La sophrologie n'est pas un acte médical. Tous les termes employés doivent se comprendre "hors domaine médical".
La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux prescriptions de votre médecin, ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement médicamenteux.
La sophrologie peut se pratiquer en parallèle à un traitement médical, en cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Douleurs, stress, confiance en soi... La thérapie holistique, une thérapie naturelle pour prendre soin de la personne dans son intégralité
«Les maux du corps sont les maux de l’âme.
Ainsi, on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme.» Platon
Ecouter, accompagner la personne dans sa maladie :
- en recherchant et en agissant sur les causes de la pathologie,
- sur les symptômes physiques ou psychologiques,
J'interviens à la fois sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique.
La thérapie holistique vous permet de retrouver les ressources en vous pour réussir à :
- retrouver une meilleure santé,
- retrouver le bien-être
- gérer vos douleurs
- combattre la maladie...
... ou tout simplement en prévention pour éviter les déséquilibres et la maladie, pour prendre soin de soi, et ainsi rester en forme.
Dans la tradition chinoise et encore à l'heure actuelle, on consulte son médecin pour rester en bonne santé.
Actions de la thérapie holistique - Sophrologie / Energétique
Douleurs, déséquilibre, confiance en soi
Douleurs
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Migraines, céphalées
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Douleurs musculaires
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Douleurs articulaires
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Douleurs abdominales
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Tensions nerveuses
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Fibromyalgie
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Douleurs chroniques
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Oedemes, rétention d'eau
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ORL
Troubles
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Stress , mal-être,
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Burn-out (épuisement au travail)
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Bore out (ennui au travail)
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Hyperémotivité
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Phobie
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Déséquilibre alimentaire
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Troubles digestifs
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Troubles hormonaux
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Troubles du sommeil, vitalité
Vous accompagner afin de vous aider dans votre développement personnel
Apprendre à gérer son stress, son anxiété, sa colère
Retrouver la confiance en soi, prendre soin de soi
Apprendre à gérer ses émotions ou ses angoisses
Redécouvrir la joie de vivre, son âme d'enfant
Retrouver la vitalité et la forme
Retrouver un sommeil réparateur naturellement
Réussir à atténuer ou gérer ses douleurs
Gérer des situations difficiles, les conflits
Ne plus avoir peur, les phobies
Retrouver la santé & le bien-être
Se débarrasser de ses addictions
Reprendre sa vie en main
Rester en bonne santé & garder la forme
Trouver un remède naturel qui vous correspond
(Compléments alimentaires, homéopathie, phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach)
Le secret réside également dans le pouvoir de l'intention en gardant à l'esprit l'atteinte de vos objectifs.
La Sophrologie pour mieux vivre au quotidien et mieux se connaître
psycho-corporelle, la visualisation & la gestion dynamique de la pensée. Nos comportements, peurs et doutes proviennent de notre inconscient. La sophrologie agit sur votre inconscient, et rétablit un meilleur équilibre
Préventive & thérapeutique, elle est basée sur la respiration, la détente
physique et psychologique en exploitant ses ressources d’auto-guérison. C'est également un outil de détente et de relaxation.
Sur quoi peut agir la sophrologie ?
· Le stress chronique et ponctuel
· Les maladies psychosomatiques
· L'accompagnement psychologique dans les longues maladies
· La préparation aux situations stressantes : accouchement, examen, chirurgie, compétition
· Les problèmes relationnels : travail, famille
· Les dépendances : alcool, tabac, drogue
· L'accompagnement à la procréation - difficultés pour avoir un enfant
· Les troubles du sommeil
· Les troubles de l'alimentation
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie : en savoir plus
À découvrir également :
EFT : Techniques de libération émotionnelle
Conseil en Naturopathie : hygiène de vie & alimentation
Intégration des réflexes archaïques
La relaxation coréenne pour une détente musculaire et mentale
Dans la thérapie holistique, on retrouve également la relaxation coréenne qui se pratique - généralement - au sol .
Allongez-vous, fermez les yeux et appréciez.
C'est une technique ancestrale de détente corporelle et mentale qui utilise la vibration par ondulation naturelle du corps, et stimulation du cerveau.
J'effectue des vibrations sur l'ensemble du corps, des pieds aux jambes, du bassin, en passant par les bras et les mains puis je termine la séance en massant la tête afin de vous plonger dans un état euphorique de légèreté et de bien-être.
La détente paraît surprenante au départ, puisque les vibrations effectuées stimulent l'ensemble du corps mais elle finit par arriver sans que vous vous en aperceviez au fur et à mesure de la pratique; en passant par un massage des pieds, des mains et pour finir par le cuir chevelu.
Détente totale assurée, la séance dure environ une demie heure. Savourez, prenez un peu de temps pour revenir à vous...
L'énergétique selon la Médecine Traditionnelle Chinoise et Indo-Tibétaine
A l'instar du reiki, il s'agit d'agir sur la globalité de la personne, sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique. Pour cela, j'utilise différents outils issus de la médecine chinoise et indo-tibétaine.
Vous vous installez confortablement, assis ou allongé, et vous profitez. C'est un moment de détente. Vous n'avez rien à faire.
L'objectif est de maintenir ou retrouver un équilibre physique, émotionnel, mental et énergétique, en agissant sur les méridiens, les organes et les chakras.
La médecine traditionnelle chinoise repose sur les méridiens et les points d’acupuncture, l’équilibre du corps entre le Yin et le Yang.
La médecine indo-tibétaine considère également l’être humain dans sa globalité à travers les chakras et les différents corps auriques.
Ces 2 médecines permettent de retrouver et de maintenir un équilibre énergétique afin d’éviter l’apparition des douleurs et des maladies.
Psychothérapie : la Relation d'Aide pour vous accompagner dans votre démarche
Prendre le temps de vous écouter et la bienveillance sont mes priorités
Je favorise l'écoute active et l'empathie
Je privilégie de véritables échanges
J'effectue un travail en profondeur en détectant et en agissant sur l'origine de votre pathologie
Je réalise des séances adaptées à vos besoins du moment
Je vous apporte un accompagnement personnalisé
J'adopte une vraie relation de confiance et de convivialité
Je peux utiliser une ou plusieurs techniques de la thérapie holistique
J'utilise la ou les techniques qui conviennent à vos besoins du moment
Je vous conseille d'enregistrer votre séance en audio
Je reste à votre disposition et à votre écoute, entre les séances ou suite à une thérapie
